2018.07.01更新

今回のお題は「腸活」

 

腸活について具体的にお話しをすすめますwww

 

 

腸活とは?

 

 

腸内の環境(バランス)を整えるあらゆる行動です・・・

 

が、一口に「腸活」といっても数えきれないほどの方法が存在します

 

例えば、断食やファスティングにダイエットなどなど・・・

 

 

では、なぜ腸活、腸活と世間で騒がれているのか?

 

 

というと・・・

 

 

その理由としては ↓ ↓ ↓

 

「今ある辛さを解消することができる」

 

・・・かもしれないからなんですね

 

ここでいう「かもしれない」っていうのは、あくまでも「やってみないとわかんない?」的なことです。

 

あいまいな表現ですけど、絶対できる系のことは書けませんからね(個人的にはバンバン言ってるけど)

 

すっごい、やる価値はあるので超絶オススメしたいなぁと個人的に思うんですwww

 

 

それで、

 

今ある辛さ?というと・・・

 

例えば、

 

肩こり

 

これはもう読んで字の如く

 

「肩が凝る」んですね!

 

その肩が凝る理由としては ↓ ↓ ↓

 

 

「普段から姿勢が悪いから凝るの、私ってさ」

 

 

とか、

 

 

「なで肩だからしゃーないねん。ホンマw」

 

 

的な、、、、

 

感じだと言う意見が大多数なんですが・・・

 

 

結論から言うと ↓ ↓ ↓

 

(※もし、筋膜を伸ばしても解消されない場合)

それってもしかして腸内の環境が原因かも?!

っていうことなんですね。

 

 

え?どゆこと?!

 

 

ピンポーン※ここからが本題です

 

肩こりには、

①冷え性

②運動不足

③姿勢性

④ストレス

などなど様々な原因になりうることがあります。

 

 

実は上記以外に、

便秘や腸内環境の悪化も原因の1つにあげられているのです。

 

 

つまり、腸内環境を整えれば肩こりが改善できる「かもしれない」ということなのです!

 

Fさん:へぇ~・・・

で、どうやって?

 

とうま:食事とか

 

Fさん:食事?

 

とうま:はい、食事ですね、食事改善=食事療法とでもいいますか。

 

Fさん:食事療法?

 

「食事療法」って書くとなんだか難しい話になりそうですよね

それに関しては次回書くとします

なので、ここではサラッと流して・・・

 

食事療法で得られる3つのこととは↓↓↓

 

 

①老廃物を排出しやすくする

②血行をよくする

③腸内環境を整える

 

 

さらに深く掘り下げていきましょう↓↓↓

 

 

⇒腸内の老廃物は血液に乗る?

 

腸内環境が悪化してガスがたまりやすくなると、ガスに含まれる有害物質が腸から吸収され血液に乗って全身へ運ばれる(**)いわゆるジャンクフードなどを好む食生活で腸が腐敗していると悪玉菌の温床施設になってしまうので悪玉菌が発するガスに含まれる有害物質が腸壁から吸収されて血液に流れ込んで様々な疾患(癌ややアレルギー)にまで関係していることが最近の医学研究の結果で明らかになっているんです。

 

つまり、これを防ぐには腸内環境を改善するしか方法がないとも言えます。

 

⇒腸内環境と血行の関係性

 

口から取り込んだ食べ物(栄養)は腸で吸収されます。つまり、腸が健康で元気じゃないと栄養は上手く吸収できず、全身に運ぶことができません。

 

例えば、身体がエネルギーを作りたくても、必要な栄養素が足りていなければ熱が産生されないのでやる気がおきなかったり疲労回復もしません。

 

また、消化吸収にも血液が必要ですから熱が生産されなければカラダが冷えているので消化吸収が悪くなり→更に腸内環境も悪くなり→腸内環境が悪くなればガスが溜まり→有害物質が血液に乗って全身へいく。と、抜け出せない「負のループ」にハマってしまいます。

 

⇒腸内環境がストレスに影響を与える

 

便秘というのは便がでないだけですが、

それだけで「ストレス」です

ということは・・・

 

腸内環境の悪化⇒便秘⇒ストレス⇒自律神経への悪影響

 

なので、間接的に自律神経のバランスさえも崩してしまっているんです!

 

自律神経のバランスが乱れると・・・

 

①体調不良

 

②ストレス

 

③血流悪化

 

などの影響が出て、

結果的に「肩こりにつながる」ということなんですね。

 

当院で実際に肩こりで来ていらっしゃる方の調子をお伺いすると

 

☑冷えやすい ☑運動不足 ☑すぐに疲れる

 

は問診票の記入で☑が多いトップ3ですw

 

上記で話した内容は「肩こり」にフォーカスをあてているだけで、なにも肩こりに限った話ということではありません(ちなみに肩こりの方がいらっしゃることが当院では多いので)

 

施術後、筋膜を伸ばして楽になってもすぐに戻ってしまう・・・

という方は、「もしかして、、、腸内環境を見直すことで改善される

 

かもしれませんね。」というお話しでした!!

 

ちなみにwww

 

当院では

 

手っ取り早い腸内環境改善方法として

ドリンク&サプリメントを取り揃えております!

手軽で便利ということで非常に人気があるさぁ~

 

 

 

めんそ~れ~

 

 

~健康でいられる、明日へ繋がる~

とうま整骨院

044-982-3419

神奈川県川崎市宮前区鷺沼1-5-1~1F

 

 

 

投稿者: touma

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